刮痧保健 常刮身体八部位好处多

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2018-10-13

刮痧对于我们身体是有好处的,尤其是这几个部位,经常刮的话,好处是非常多的哦!下面就跟着小编一起来看看吧!  身体出现不适,很多人会比较喜欢去刮痧,且刮痧效果也不错。 刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等出痧变化,从而达到活血透痧的作用。

身体出现不适,可试试刮身体这八部位:  1、刮手脚,行气通络  经常出现手脚冰凉的,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。

建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。

同理可运用于刮拭双脚。

  2、刮腹部,能通便  长期不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。 可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。 需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。   3、刮眼周,能明目  相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。

而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。 先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。

能改善周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

  4、刮颈部,活血舒筋  颈肩不适是伏案工作者的职业病,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。 主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。 另外,时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。   5、刮胸骨,宽胸理气  很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。 这个位置上有八会穴中的气会膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。

此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。   6、刮胁肋,疏肝解郁  焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。 中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。 由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。

刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

  7、刮头部,提神醒脑  头部是全身阳经汇聚的地方。 清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。

方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。

如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。   8、刮脚底,缓解失眠  失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。 方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

  刮痧多长时间一次合适呢?  刮痧时间太久的话反而会引起身体的不适。

所以可以用速度缓慢的平补平泻法刮拭。   初次刮痧时间应适当缩短。 体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。 同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天,原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。   刮痧时间:一般每个部位刮3~5分钟,长不超过20分钟。   痧消退的时间快慢与被刮者体质、病情、出痧部位、痧的颜色和深浅,以及刮痧次数有直接的关系。

  很多人喜欢在家里刮痧,所以也就不怎么讲究时间了,其实在家刮痧还是要注意刮痧的时间,一般拔罐的时间要固定在10分钟之内,太久反而会是伤害身体。   部位刮20次,刮太多也不好,有人追求出痧不对,拼命刮痧,刮痧有些人不适合刮痧,身体虚弱人不能刮痧,重病人不可以刮痧,瘫痪人不能刮痧。

肚脐周围不能拔罐因为肚脐是人体元气都在这里。 有一个人他老婆给他拔罐结果他老婆忘了时间。

  结果拔1个时候,后来他腰不疼,可是就留下一个毛病腰里面漏风。 好像盖被子发汗,出大汗也不行,要是全身出大汗,那就是发高烧了,反而发高烧了。

这么事情不要太过头就不好了,应该是身体上威威出汗才好。

因为是和拔罐是泄法,泄太厉害会人体把伤元气。   刮痧疗法禁忌  1、凡危重病症,如急性传染病、重症心脏病、高血压、中风等,禁用本疗法。   2、凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症均不能用本疗法,如初愈也不宜采用。

  3、饱食后或饥饿时,以及对刮痧有恐惧者忌用本疗法。   4、有出血倾向的,如血小板减少症、白血病、性紫癜症等不宜用泻刮手法,宜用补刮或平刮法。

如出血倾向严重者应暂不用此法。

  5、新发生的骨折患部不宜刮痧,须待骨折愈合后方可在患部补刮。 外科手术疤痕处亦应在两个月以后方可局部刮痧。

恶性肿瘤患者手术后,疤痕局部处慎刮。   6、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮,可在肿瘤部位周围进行补刮。

7、刮完一次,务必在痧退以后再在同一部位刮痧。   从上面的文章我们知道,每个部位刮痧时间好是3-5分钟,长不能超过20分钟,所以,以后大家去刮痧的时候就不要以为刮痧时间越长越好了。   通过上述文章的阅读,我们了解了更多的关于刮痧的知识。

并不是所有的人都可以去刮痧,有些人在刮痧的时候要注意一些问题,而且刮痧的时间是有限制的,刮痧的部位也要选择正确,不然的话不会收到好的效果,反而会对身体产生一些危害。 (责任编辑:江慧)。